Kropsterapi
I kropsterapien tager vi udgangspunkt i at krop og sind arbejder tæt sammen og ikke er adskilte enheder, som i vores traditionelle sundhedssystem. Vi bruger derfor berøring som en del af terapien, fordi vores krop husker oplevelser fra vores levede liv, som vores hjerne måske har glemt eller fortrængt. I kropsterapien forsøger vi at se det hele menneske, og hjælpe kroppen til at støtte sig selv og genskabe balance. Kroppen er klog og kan rigtig meget selv!
Nogen gange kan det være vores tanker, følelser og tidligere oplevelser, som er årsag til at kroppen reagerer på en bestemt måde, som vi ikke forstår. I en session hos mig kan vi undersøge og lytte til den sammen med udgangspunkt i hvad der føles trygt for dig.
Jeg tilbyder 60 min og 90 min behandlinger i min klinik på Schleppegrellsgade ved Søerne på Nørrebro.
​
Hvad er kropsterapi ?
Kropsterapi er ved at være et ret udbredt begreb, som både bruges om meget intens og konfronterende kropsarbejde, og til det helt blide og mere energetiske metoder.
​
Fælles for kropsarbejdet er, at man tager udgangspunkt i sammenhængen mellem krop, psyke og sjæl. Altså, at vi er hele menneske, hvor krop og psyke afspejler hinanden, og ikke er to separate enheder. Er man fx i et usundt arbejdsmiljø eller parforhold, så kan vi føle vi er på overarbejde mentalt, men kroppen og nervesystemet er også på kæmpe overarbejde. Det bliver kaldt en psykisk udfordring, som så munder ud i et hold i ryggen, forstoppelse eller hovedpine.
Kroppen har ofte en god og naturlig grund til at gøre, som den gør. Det er ikke altid vi forstår den, og heller ikke sikkert vi kommer til det. Men vi kan øve vores evne til at lytte til den og evt. træffe andre og mere selvkærlige valg i vores liv.​
​
Jeg er oprindeligt uddannet som kropsterapeut hos Totum, hvor kropsterapi består af pulserende massage, akupressur, meridianlære, zonepunkter, forståelse af krop-psyke sammenhænge, åndedrættet og samtale. Jeg har siden da bevæget mig i en blidere retning og har senest studeret Traumeinformeret Kropsterapi (TIK) ved Evaloa Schou, som bl.a. er baseret på polyvagal teori og elementer fra kranio-sakral terapien.
​
Hvordan forløber en session?
Sessionerne kan se meget forskellige ud, men som udgangspunkt forløber en session hos mig således:
Vi starter med at sidde og tale sammen om dine behov, forventninger og ønsker. Herefter går vi videre til briksen, hvor du kan ligge i undertøj eller det tøj, som du føler dig komfortabel i, med et tæppe over dig. Her kan der stadig være samtale efter behov.
Jeg fortæller, når sessionen er ved at være slut, så der er tid til at sidde og runde af sammen.
​
Det er meget naturligt at forskellige følelser eller sansninger kan dukke op undervejs eller efter sessionen som fx sitren, snorren, lethed, ro, træthed, varme, fryse, hovedpine, tårer, svimmelhed eller glæde.
Det hele er velkomment.
​
Jeg anbefaler at du ikke laver planer efter din første behandling, for at se hvordan din krop reagerer. Nogen mærker ingenting og andre mærker meget.
